.
سیکس پک از واژه انگلیسی ( *sixpack* ) به معنای 6 تکه گرفته شده و به عضله ی *رکتوس آبدومینوس* یا راست شکمی که عضله ای قوی و خوش فرم و تفکیک شده است، گفته می‌شود.
طبق نظرسنجی های متعدد معلوم شده، افرادی که دارای بدن و اندام زیبا هستند، مورد توجه دیگران قرار می گیرند.
و اگر از لحاظ روانشناسی بخواهیم این را اثبات کنیم میتوان گفت که وقتی فردی سیکس پک دارد به معنای این است که:
1: به خوراک خود اهمیت می دهد.
2: و ورزش مداوم دارد که بی شک هرکسی مجذوب این افراد خواهد شد.
داشتن یک شکم عضلانی یا همان سیکس پک برای خیلی‌ها یک آرزوست.
بسیار پیش آمده ورزشکارانی که تغذیه ی مناسب دارند و و حتی ماه‌ها تمرین میکنند و از بازو و سینه خود رضایت دارند.
اما هنوز یک مشکل جدی وجود دارد و آن اینکه شکم آنها بزرگ و نامتناسب است.
برای رسیدن به
سیکس پک شکم در *سالن ماساژ ریتاماسا* می توانید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.
_سیکس پک فقط برای آقایان است؟_
*خیر* .
همانطور که می دانید خانم های بدنساز زیادی داریم که علاوه بر سیکس پک ، اندام بدنسازی ویژه ای دارند.
و به غیر از آن بسیاری از خانم های ورزشکار که حتی فقط برای سلامتی خود ورزش میکنند هم سیکس پک دارند که موجب جذابیت بیشتر و رشد اندام آنها خواهد شد.
_در چند روز می توان به شکم شش تکه رسید؟_
برای اینکه سیکس پک یا شکم شش تکه داشته باشید باید به این نکات توجه کنید که در چه وضعی هستید!
منظورمان این است:
قدتان چقدر است؟
چقدر چاق هستید؟
جنسیتتان چیست؟
چند سالتان است؟
چقدر توان ورزش کردن دارید؟
و آيا از برنامه ی غذایی ویژه ای پیروی میکنید یا خیر؟
اگر یک برنامه منظم و خوب داشته باشید و شکمتان کمی چاق باشد می توانید در کمتر از 30 روز به سیکس پک برسید.
اما اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید باید زمان بیشتری را صرف کنید.
برای مثال با انجام ورزشهای روزانه و گرفتن ماساژ لاغری می توانید در بین 2 تا 4 ماه به شکم شش تکه دست یابید.
*به فکر سلامتی خود باشید!*
همانطور که همه ما میدانیم در کنار ماساژ، ورزش کردن تاثیر فراوانی در سلامتی فیزیکی و روحی شما خواهد داشت.
یکی از این ورزش ها, ورزش شکم شش تکه یا six pack است.
برای حفظ سلامتی فیزیکی خود باید تمرینات ورزشی که متخصصین ما در اختیارتان قرار میدهند را درست انجام دهید.
*رژیم مناسب هم مهم است*
اگر چاق هستید صد درصد باید به آن توجه کنید و رعایت کنید وگرنه اینکارتان بیهود خواهد شود.
اما اگر بدنی نرمال دارید نداشتن رژیم تاثیر کمتری نسبت به یک فرد چاق برای شما خواهد داشت.
متخصص تغذیه ما در *سالن ماساژ ریتا ماسا* به شما کمک خواهند کرد تا نتیجه مطلوبی را به دست آورید.
رزرو نوبت ماساژ
شما عزیزان میتوانید در مرکز ماساژ ریتاماسا با استفاده از جدیدترین متد روز و محیطی آرام ساعاتی خوش را تجربه کنید.
رزرو نوبت و دریافت مشاوره
